Nola alferrikako umea elikatzeko?

Zure haurtxoak ez du mahaian eseri eta jan? Bidean zehar ibili eta plater batekin eta koilara jantzi eta ez daki haurraren izterrak elikatzeko?

Bazkariak jatea ez da jarduera aktiboena bi urteko aktiboentzat. Gauza askoz ere zirraragarria eta garrantzitsuagoa da. Esate baterako, etxearen inguruan exekutatzeko, izkina bakoitza aztertu, nola erabilgarria eta ez, gauzak antolatu. Baina horrek ez du esan nahi zure aurreikuspenari buruz joan behar duzula eta bere buruari buelta eman, hura elikatzen saiatzen. Hainbat arau garrantzitsu daude, haurtxoari laguntzarik gabe lagundu ahal izateko eta antzerkiko emanaldiak laguntzeko.

Jan haurtxoarekin.

Garrantzitsua da etxea etxeko janari guztiak hartzerako leku iraunkorra izatea, sukaldean edo egongelan mahaia. Zer gertatzen ari den ikustean, umeak gauza asko ikasten ditu. Helduen portaera imitatzen saiatzen zen. Ama eta aita ikusten badu, anaia zaharragoa edo arreba mahaian jaten badu, berak ere modu horretan jan egingo du. Zure familiak tradizioz ohartarazten badu, telebista aurrean, ordenagailu bat edo sukaldean zutik, mamia ez da erraza izango mahaian jateko konbentzitzea. Horrez gain, haurtxoek gosea hobetuko dute, ama eta aita berarekin janez gero.

Ez jolastu mahai gainean.

Ama eta amonak zaintzeko zenbait mutil aktiboak berarekin jolasten saiatzen dira. Nork ez du entzun nire amaren koilara, nire aitaren koilara edo "hegazkina hegan egiten du, ireki ahoa azkar"? Metodo horiek guztiak haurrarengandik zerbait interesgarria eta inpertsonibotzat jotzea da. Elikagaien apurrak arreta desberdina da akats handiena! Azken finean, umeak jolas gisa jateko ohartzen hasten da, ohitu egiten da, eta mahai gainean jartzea zailagoa da, beraz, modu lasai eta independentean jaten duenean. Gainera, apurrak zohikatzerako joko berberekin aspertzen dira, eta aldi bakoitzean zerbait berria asmatu behar duzu, beraz, ez da urduri edo haserre. Hau gurpil zirkulua da.

Erregimenaren elikagaiak.

Haurtxoak bakarrik haurraren gainean elikatzea. Jadanik hasi diren haurrentzako seme-alabak elikadura osagarria dute, erregimenaren arabera elikatzeko beharrezkoa da. Gosaria, bazkaria eta afaria egunero ordubete inguru beharko lirateke. Horrek haurraren organismoak orden jakin bati ohitu egiten dio: egunean bazkaldu bazaudete eguneko ordu batean, orduan gaztea gosea gosez egongo da une hartan. Eta, jakina, hori errazagoa izango da elikagaiak kontzentratzea. Gogoratu besterik ez duzula eman gozokiak, cookies, ogitartekoak handik gutxira otordu nagusiak.

Ez ezazu aukerarik handirik eskaintzen.

Umeak txerriki jan egiten du? Ez galdetu bere tokia jan: jogurt, sandwich bat gazta, tortilla edo entsalada. Aukeratzen duzun aukera gehiago nahi baduzu, karapuzek jatekoa uko egingo diozun aukera handiagoa izango da. Bakoitzean hurrengo platerera deitzen duzun bakoitzean, "ez" errepikatuko du. Betebehar handiarekin. Hori dela eta, hobe da bi aukera baino gehiago eskaintzea: Karapuzek iritzia interesatzen zaion sentituko du, baina, aldi berean, ez da nahastu nahikoa menu askotan.

Ez itzazu apurrak goseak ez direnean.

Umeak koilara baten begiradak bere ahoa ixten badu, egokitzen, bere buruari buelta ematen dio; hori ez da gose denik. Kontuan haurtxoaren iritzia eta ez jan behartu. Haurraren beharren arabera jardutea, eta haurren janariari buruzko liburuen seinale adimentsuak ez jarraitu. Ez behartu haurrari bere adinaren ustez emandako zatia guztiontzat jatea, jada elikatzen duela argi uzten badu. Haurraren borondatearen aurka jarduten baduzu, jateko prozesua oso laster elkarte desegokiak eta emozio negatiboak sortuko ditu. Umeak saihestu nahi dituena baino ez da naturala. Emaztea gosea "labean" jartzea. Jateko aurretik, ahal bada, ekarri haurra ibilaldi bat egiteko. Aldi berean, umeak jarduera fisikoa ahalik eta gehien aprobetxatu: jolastu mugikorreko jokoak, baloia exekutatzeko, salto egin. Aire freskoaren mugimenduak umearen gosea hobetzen du.

Janariarekin prestatu haurtxoarekin.

Hartu haurra hartzea, sukaldaritzan zatirik txikienean, umea pozik egongo da plater hau bueltatzeko. Beraz, haurrak "lagundu" zaitu. Jakina, bere laguntzaz, sukaldean garbitu beharko duzu, baina ez da txapazko irribarre zoriontsua eta janaria merezi du?

Emozio positiboak bakarrik!

Jakina, zopa, bi ordu prestatzen zituena, inor trabarik egingo du. Baina oraindik lasai egoteko saiatu. Oihuak eta mehatxuak ez dituzu ezer lortuko. Zure jokabidearekin lotutako emozio negatiboak sentituz, umeak urduri egongo dira eta janaria tortura bihurtuko zaizu. Beraz, apustu positiboa! Umeak ez badu jan nahi, ez behartu. Mahaiaren portaera ona eta jateko bazkaria nahitaez animatu eta goraipatu.

Haurrentzako platerak apaindu.

Saiatu janaria egiteko haurra jantzi gehien erakartzen. Dekoratu plater errazenak, esate baterako, sandwich bat, aurpegi dibertigarri baten moduan, entsalada dekoratzeko azenarioak, tomateak eta barazkiak zopa egiteko ohitura ezohiko eta izugarri bihurtzeko

Maitagarrien maitagarrien ipuinekin heroi distiratsuak ere laguntzarekin etorriko dira, mutilari interesatzen laguntzeko eta mahai gainean mantendu ahal izateko. Hasieratik gomendagarria da plastikozko platerik gabeko platerak saltzea. Horregatik, plaka ez da mahai gainean irristatuko, eta mamia ez da garbituko. Lehenengo koilarak eta sardexkak ere plastikoak edo silikonak izan behar dute, haurtxoek ezin zaituztelako zauritzen jan bitartean. Edari haurrentzat, bi belarriko kopa ez-spillweb aukeratu. Mokadu honek plater hau ikasten duenean, kopa arruntera joan zaitezke.