Askotan tarte markak edertasunaren etsai nagusia bezala hautematen dira eta, seguruenik, arrazoi onarekin. Zalantzarik gabe, bere itxura edozein emakumeentzako amesgaiztoa da. Baina fenomeno desatsegina hau prebenitzeko eta modu eraginkorrean tratatzeko modu batzuk daude, nahiz eta batzuetan denbora asko behar izaten da hori egiteko. Emakumeen milioika arazo nagusia - larruazaleko tarte markak eta haien aurka borrokatzea. Eztabaidatu?
Estresa femenino eder eta harmoniatsua den gorputz baten kontzeptuak guztiz aldatu dituen akatsa da. Zikin urdinak begirada oso desatseginak dira, baina horrez gain, larruazaleko baldintza ezegonkorrak dira, mota eta egitura aldatzen baititu. Tarte markak agerian uzten ditu emakumearen estresarekiko zorigaiztoko sorpresa eta estresa, maiz autoestimua eta depresio baxua sortuz. Larruazaleko bereziki larruzko markak jende publiko eta kirolari aktiboen egoera emozionala eragiten du, gorputz ederren aurkako borrokan emaitza nabarmen murrizten baitituzte.
Stretch markak sarritan eratzen dira:
- nerabezaroan, sexu-hormonen maila hazkundea areagotzen denean eta adrenalen lana bizkortzen denean;
- haurdunaldian estrogenoaren hormonen eta progesteronaaren desoreka dela eta, sabelaldea, bularra eta izterrak bolumen handitzearen ondorioz;
- pisu bat-bateko aldaketak edo organo hormonak eragiten dituzten azpian, batez ere cortisona, prozesu metabolikoetan parte hartzen dutenak.
Mediku ikuspegitik, tarte markak eratzen direnean, ehun konektiboaren barneko luzapena gertatzen da, orbain atrofikoak gertatzen dira kolore eta egitura desberdinetan. Gehienetan aldakak, ipurmasailak, sabelaldea eta bularra osatzen dute, batzuetan eskuaren barrualdean ikus daitezke. Haren itxura ehun konektiboan dauden zuntz hausteak lagunduta dago, galera edo pisu gaineko kontrolik gabeko prozesu baten ondorioz, larruazala hedapen edo kontrakzio anormal baten menpe dagoelako.
Hala ere, larruazaleko tarte-markak hormonen oinarrian gertatzen direnean, bi gako proteina sintetizatzen dira, azala eta elastikotasuna ematen duten kolagenoa eta elastina sintetizatzen direnean. Gorputzaren zenbatekoa murriztuz gero, larruazala ahulagoa bihurtzen da eta deformazio larrienak jasan dituen lekuetan agertzen diren tarte markak agertzen dira.
Zergatik tarte markek kolore ezberdinak dituzte?
Izan ere, odol-ontziak dauden ehun konektiboaren hausturaren ondorioz, tarte-marroiaren kolorea zuria, gorrikoa eta urdina da. Larruazaleko kalteen sakonera, kokatutako ontzien hurbiltasuna eta tarte luzeko ehun adiposoak agertzen dira. Hasierako fasean, tarte marken gorria edo urdina ematen duten ontziak dira, baina denboran zehar tarte guztiak marroi zurixkak bihurtzen dira. Garrantzitsua da garai horretan tarte markak oraindik tratatzeko modukoak direla eta hauen aurkako borroka ez dela soilik posiblea, baizik eta beharrezkoa baita. Eta beste puntu garrantzitsu bat: tarte-marketan, larruazaleko zelulek ez dute pigmentu bat sortzen, eguzkitan edo solariuma bisitatzen dutenean ere, orbain horiek ez dute kolore beltza lortuko, zuria edo urdina gorriz.
Tarte markako itxura eragiten duten faktoreak
- Lehenengoa faktore mekanikoa da, larruaren ehun konektiboaren luzapena lotuta. Azala ezin azkar ekoizteko nahikoa kolageno eta elastin zuntz berriak, tarte markak agertzen dira.
- Baldintza patologikoak desoreka hormonalak ehun konektiboaren eta bere elastikotasuna murrizten laguntzen du nabarmen gutxitzen. Esate baterako, Cushing sindromea duten gaixotasun arraroak, glukokortikoideen sintesia gehituz, adrenaleko guruinek.
- Tratamendua larruazaleko hainbat gaixotasunekin tratatzeko corticosteroids duten erabilera azala indarra eta elastikotasuna murriztea eragin dezake.
- Genetika predisposición - azken urteotan, adituen arabera, larruazaleko tarte markak itxura fenomeno genetikoa da. Baina, zoritxarrez, oraindik ez dago hipotesi honen froga konbentzigarririk.
Tarte markak agertzea galarazten al da?
Zehazki, ezin duzu. Galdera bakarra da zenbat eta erradikalagoa aukeratzen duen. Prebentziozko mantentze erregularra egin dezakezu kosmetika mediko berezien laguntzaz, kolagenoaren zuzeneko injekzioetara edo azido hyaluronikoaren azalean eragina izan dezazun, larruazaleko efektu hidratatzaile eta estutzeagatik ezaguna dena. Bestalde, larruazalaren eta gorputzaren zahartzeak eragiten duen erradikal askeen aurkako babes naturala ere estimulatzen du, tarte markak izateko arriskua handituz.
Tarte markak agertzen direnean, beste prozedura batzuk daude, esate baterako, oxigeno-terapia, sarritan masaje sakonaren bidez ehun konektiboak berritzeko. Zenbait kasutan, tarte markak agertzea aurreikusten denean (dieta edo haurdunaldia baino lehen), prebentzio neurriak hartu ahal izango dituzu (esate baterako, corticoid drogak edatea).
Izan ere, prebentzio bide erradikal horien erabilera ez da beharrezkoa. Adimendunagoa izan behar duzu - zaindu zure gorputza, zure pisua eta odol baldintza kontrolatu, organoen lanaren aldaketak entzuten. Horretarako, tarte-markak baino gauza larriagoak saihestu ditzakegu.
Gogoratu larruazala hidratatuta egon behar dela beti, eta horrek esan nahi du fluidoen sarrerarekin egokia izan behar duela, batez ere egun hotzetan. Honen formula onena 30 ml da. kilogramo bakoitzeko pisua duten ura, hau da, 70 kg-ko pisua duen emakume bat eguneko 2,1 litro litro edan behar da. Konplexuan, ur kopurua 3,5 litro igo beharko litzateke.
Gainera, ondo jan behar duzu! Horrela, larruaren egituran aldaketa desatseginak saihestea saihestu daiteke, baina gorputz osoa saturazioa dauka bitaminak eta mineralekin. Mikronutriente baliotsuek gaztetzeko eragina nabarmena dute epidermisa eta dermisean. Beste alde batetik, entzima askoren funtzionamendua faktore gehigarri garrantzitsua da zelulen metabolismoa eragiten duten antioxidatzaile efektuekin. Adibidez, esneak eta esne-produktuak kaltzioa, haragi-proteina, aleak kimu-burdina eta oligoelementuen osagaiak eskaintzen dituzte, elikagai osoak-karbohidratoak, arrainak eta arrautzak, fluorinak, soja eta soja produktuak errazago digeritu ahal izateko. C eta F.
Bereziki garrantzitsua da larruazaleko tarteen aurkako borrokan B bitaminak hartzea, batez ere, B5, energia-transferentzian parte hartzen duena zelula mintzen osagai nagusien sintesian, larruazala osasungarria eta osagarria bihurtuz. Gibela, espinakak, arrainak, fruitu lehorrak, soja gehiago jan ditzakezu, hau da, zalantzarik gabe, bitamina horren nahikoa.
Tarte markako itxura prebentiboa odol-zirkulazioa bizkortzeko prozedurak dira, esate baterako, kremak eta itsasoko tratamenduak dituzten masajeak, itsas olioen, arrosen olioaren, limoiaren, gariaren, intxaurrak, kolagenoaren, elastinaren eta glicerinaren arabera. Beno, eta azkenik, baina ez gutxienez - ez duzu arropa estuak gehiegi erabili behar, odol-zirkulazioa eragozten baitu eta tarte markak ez ezik, zelulitisa ere eragiten du.
Zer gertatzen da tarte markek jada agertzen badira?
Ziur egon daitekeen edozein momentutan larruazaleko tarte-markak kentzeko aukera ematen dizula. Horrelako borroka denbora eta ahalegina baino ez da. Esate baterako, kosmetika onak erabiliz, askoz gutxiago nabaritzen dute. Baina lehenik eta behin, gorputzaren pisua mantentzea zaintzea da, aldaketa zorrotz berriak zure larruazalaren egoera eta zure tarte markak larriagotu ditzakeelako. Ez overdo eguzkitsuarekin, nabarmen desabantaila hau nabarmentzen da, tarte markek ez dute kolorea suntsitu egiten dutenean. Gainera, kirurgia plastikoa erreskatatzea lor daiteke. Ez da beldurgarria dirudi, eta marra luzeak desagertu egiten dira zuretzako. Hala ere, norberarengana hurbiltzeko modu okerrean berriro agertzen dira.
Aholku batzuk ...
- Beti larruazala zaintzea, arduragabekeriaz, larruazaleko larruazaleko lehortasunak, azala eta zahartzea eragiten du. Eta tarte markak azkarragoa eta kantitate handiagoetan agertzen dira.
- Astean behintzat, bainu edo sauna batera joaten bazara, larruazala eta gorputz guztia oso onuragarria da. Hot bainuak ere odol zirkulazioa handitzen dute eta poroak irekitzen dituzte, gehiegizko hildako zelulak kenduz. Ondoren, edozein prozedura kosmetikoan askoz ere modu eraginkorrean eta eraginkorragoa izango da.
- Hurrengo urratsa larruazala moisturizatzea da, egunero errepikatu behar dena. Eraginkortasun eta murrizteko eragile eraginkorrenen osaeran, funtsezko olio naturalak, kolagenoak eta entzimak egon behar dute.
- Droga horiek erabiltzean, bularra, sabelaldea eta izterrak arreta larriak egin behar dituzu. Saiakuntza klinikoen datu estatistikoen arabera, emaitza ikusgarriak kalitatezko kosmetika sistematikoki erabiltzeko aste bat baino ez da lortu.
- Erabili gorputz-masaje erregularra eskuila batekin eta eskuekin. Hobe da masajea bainatu aurretik bainu beroa hartu ondoren. Prozedura honek larruazaleko tarte markak aurre egiteko lagunduko du, baina, gainera, lo osasuntsua eta estresa arintzeko lagungarriak izango dira.
- Pomelo eta limoi zukua edan. Fruitu horiek azala elastikotasuna eta elastikotasuna mantentzen laguntzen dute, gorputza bitaminak eta oligoelementuen bidez saturatzen dute.