"Higiene" hitza greziar hygieinos-etik etorri zen - "osasuna jarriz, sendatzen". Eta zure haurtxoak ez du ama bakarra, baina ama osasuntsu bat! Beraz, lehen hilabeteetako zaintzako zikloan oinarrizkoena gogoratu. Egia esan, "higiene elementala" kontzeptua ohikoagoa izango da: eskuak garbitzeko eta dutxa egitea beharrezkoa da askotan. Baina zeure burua eta infekzioen mamia salbatu ahal izango duzu, bereziki atsegina postpartumean. Baina erreserba egingo dugu hemendik - fanatismoarik gabe! Higiene medikuntzako esterilitateak ez du zerikusirik. Seme-alaba jaioberrientzako higiene arauak gaur egungo gaia dira.
Intimo prozesua
Zure sexu-organoek aurreko tamainara itzuli behar dute 8 astetan. Haurra jaio zenean, umetokian 1 kg inguru pisatu zuen, baina postpartumean 50 g-ra jaistea gomendatzen da. Barrualdeko azalera zauria sendoa dela dirudi - plazenta bereizten den unean, odol irekiak daude. Umetokian pixkanaka-pixkanaka jaitsiz, jaitsiz, bi hilabete inguru ez dira asko ugaltzen. Jakina, ez dugu infekzioa baimentzen! Baldintza normaletan, immunitatea bakterio kaltegarri batekin aurre egingo da eta hantura ez da hasiko. Orain, mikroorganismoek odolera sartzeko aukera gehiago dituztela, garbitasuna kontu handiz kontrolatu behar da. Ez garbitu zeure burua goizean, baina arratsaldean, baina komunera bisita egin ondoren. Lehenik eta behin, kanpoko genitalia garbitu, ondoren izterrak azala eta, azkenik, anusaren eremua. Garrantzitsua da anusaren bakterioak ez direla baginaren kontaktuarekin. Erabili haurra edo ohiko komuneko xaboia. Baina egunean behin baino gehiagotan! Bestela, larru leuna lehortu dezakezu. Urinatu ondoren, garbitu ur garbia. Perineoaren puntuak lortu al dituzu? Saiatu ez ukitu zure eskuekin. Nahikoa da dutxa batetik haizeetara bidaltzea. Zure zeregina ez da organo genitalen eskualdean mikroorganismoak erreproduzitzeko egokia den ingurunea onartzea. Eta sintetikoak, hezetasuna eta kremak gustatzen zaizkie. Aurretik, amatasun ospitaleek ere ez zuten arropa jantzita baimentzen! Gaur egun, arauak ez dira hain zorrotzak, eta kotoizko kuluxka erabilgarriak erabilgarriak izango dira. Aldatu eta pads (egokia postpartum edo ohiko postpartum bereziak oso ugariak jezketak) ahalik eta sarritan! Oheko arropa eta etxetresna elektrikoak ehuna naturalez soilik erabiltzen dira - kotoia edo lihoa. Erditzearen ondorengo lehen astean, eguneroko orriak eguneratzea gomendatzen da.
Ez izan alferrak!
Kontuan izan etxeko produktu kimiko guztiak haurrentzat egokiak izan behar direla. Hauxe da "0+" markatutako haurren haurrentzako hipoalergenikoak erabiltzea etxean dena gordetzeko. Haurrentzako arropa kargatu bakarrik garbigailuan beste gauza batzuei bereizita. Erditze garaian, haurra pelbiseko horman laukizuz eta maskuria zapaltzen du. Ondorioz, organo horien nerbio-bukaerak sentsibilitatea galtzen dute. Hasieran ezin duzu urina xurgatu. Hala ere, maskuri osoa umetokian kontratatzea eragozten du. Beraz, ez ezazu hutsik utzi 2-3 orduz behin. Irudi fisiologiko erraz batek lagunduko dizu: ur korrontearen soinua. Komunera joateko modu handi batean ez du jaiotzetik 2-3 egun lehenago nahi. Eta idorreria saihesteko, gehitu zure dieta gehiago prunes, jogurt freskoa eta landare olioa. Haurra produktu natural horiek ez dute minik egiten. Umetokian gutxitzen denean, sentsazio apur bat mingarriak izan ohi dira, menstruazioan zehar. Prozesuak bizkortzeko izotz burbuila lagunduko du, urdailera aplikatu behar baita. Amatasun ospitaleetan izaten ohi da izotza. Etxean, urdaileko maiz gezurretan saiatu - honek umetokian dagoen edukia isurtzen eta murrizten laguntzen du.
Velvet heldulekuak
"Eskuak garbitu al dituzu?" - nire ama lanetik itzultzen duen lehenengo galdera haurtxo bat nahi du. Aiton-amonak galdera bera egiten du. Eskuak ahalik eta gehien garbitzen dira! Batez ere nire ama saiatzen da - higiene intimoa egin ondoren, diaperrak aldatu aurretik ... Gutxi gorabehera, dozena bat ibilaldi dozena eguneko garbiketa! Hala eta guztiz ere, eskuak azala ez da proba bat. Ez dago narritadura. Nola arazoak saihesteko? Lehenik eta behin, nire eskuek xaboiarekin ez dute aldi bakoitzean. Batzuetan, garbitu urez. Bigarrenik, inola ere ez erabili xaboi antibiotiko edo detergente oldarkorrak. Mikrobioak aurre egiteko nahikoa haurra xaboi delikatua da. Bide batez, arima arruntaren arabera gelaren ondo egokitzen zaizu, aspaldi ohituta egoteko. Ez saiatu garbi! Haurra ere oso erabilgarria da apartamentuan dauden bakterioekin harreman estua izatea. Horregatik, bere immunitatea prestatzen du. Printzipioaz gidatuta egotea hobe da maiz garbitzea, baina ez dute desinfekzio osoa nahi. Potasioaren permanganatearen soluzioarekin diluitzeko, eskuak igurtziz alkoholarekin - hau guztia alferrikakoa da. Zure lagunik onena ohiko ur garbia da. Hirugarrenean, haurrentzako kosmetikako mahai batean, "likidatu" ere jarri zen jar bat krema eskuekin. Larruazala hidratatu ahalik eta azkarren.
Hemorroideak laguntzea
Okerreko barizetakoak haurdunaldiaren eta postpartumaren arteko maiz izaten dira. Ez bakarrik sendagaiak preskribitu. Ukenduak eta suppositories medikuak gomendatzen ditu. Hemorroideak oraindik agertu dira? Erabili ez komuneko papera, baina kotoia edo haurrentzako esekitokia. Akastunaren ondoren, garbitu zaitez ur freskoarekin. Hotza Hemorroideak minaren erremedio ona da. Izotzetik anuserako konprimituak aplikatuko dira (ehun geruzaren bidez bakarrik). Tabureteak berotzeagatik glycerin suppositories botikak berak erosi ditzakezun botikak soilik dira. Baina tresna oso eraginkorra da.
Behera crack batera!
Erizaintzako amari eman diezaiokeen aholku erakargarrienetako bat nipples garbitu xaboiarekin elikadura bakoitzaren aurretik eta ondoren. Eta pitzadurak badituzu, berotu berotzea. Zorionez, gomendio horiek dagoeneko ia inon ematen dute. Nipple inguruan (areola osoa) azala koipe bakterioidearekin estaltzen da. Putzarra babesten du infekzioetatik, eta nipples - pitzadurak. Baina xaboiarekin garbitu lubrifikatzailearekin, beraz, azalaren narritadura eta pitzadurak eragiten ditu. Bularrean higienea egiteko, eguneroko dutxa normal bat nahikoa da, gorputz osoa xaboiarekin garbitzen duzunean. Gainera, ez ezazu ahaztu zure areola lubrifikatzeko esnea elikadura bakoitzaren ondoren. Horrek kalte gehiago ekidingo du.
Erditzearen ondoren sexua? Posibleak ñabardurak
Medikuek ez dute gomendatzen jarduera sexuala hasiz gero baginaren odoljarioa gelditu aurretik. Eta zuk ia ez duzu nahi - libidoa berehala haurraren kontzentrazioa haurtxoan bakarrik kontzentratuta dago. Hala eta guztiz ere, sexu klasikoaren gabezia ez da maitasuna nahastea! Esplikatu zure senarrari afinitatearekin itxaron beharko duzula. Baina musuak, lizunkeriak eta ahozko caressesen aurka, medikuek ez dute ezer. Umetokian barruko azalera guztiz sendatzen denean (ostean 6-8 aste igaro ondoren), dagoeneko ari zara zure rol berrira egokitzen eta sexu-desirak esnatuko dira. Baina ez ahaztu zeure burua babesteko, eguraldi bat asmatzen ez baduzu! Mito arrunta: edoskitzeetan zehar ezin duzu haurdun bihurtu. Kasu 10% - posible da! Beraz, aurreikusitako haurdunaldiko babesa behar duzu. Onena da kondoiak erabiltzea. Ahozko antisorgailuen kasuan, kontsultatu medikuari beti. Prestaketak edoskitzearekin bateragarriak izan beharko lirateke. Kroh-k ez du hormona behar! Ez izan beldur, baginaren lehortasunak, erditzearen ondoren gertatzen dena. Lubrifikatzaileak lagunduko. Baina edoskitzea amaitzean, dena normala bihurtuko da.