Zientzialariek diote gaur egun duten emakumeak beren negozioa eta bere kabuz harmonia osoa bizi dutela, ez dute kanpoko datuei dagokie beren adin biologikorik. 45 krisialdi estua da, estereotipo sozialak eta senide helduen kexak jasan dituztenentzat soilik, "urte onak iraun ditzaten". Arrakasta emakumeek konturatu gara adin jakin bat dagoela, zure hazkundea pertsonaren etapa berri batera pausoa emateko. Azken finean, ezohiko ospetsu askok bizimodu erradikalak jasan dituzte dagoeneko eta horrelako onurak bakarrik lortu dituzte.
Itxura: dotorezia arrakastaren sekretua da
Emakume batzuk, 45 urte baino lehenago, berehala jositako gauzak bota eta irudi ezkutatzen duten jantzietan janzten hasten dira. Onena, klasiko apalagoak nahiago dituzte. Adin biologikoarekin bat ez datorren beldurra arazo psikologiko hutsa da! Ez izan beldurrik jeans jantzi free eta informal ezarpena. Modu demokratiko horretan, zure "irudia gaztetzen" duzu azkar, esperimentazio erradikalen maitalea izanda ere. Osagarriak beti aldarte bat aukeratu eta ez jaramonik egin zapatila altuenak - emakumea gazteagoa eta ahulagoa egiten dute beti!
Zure irudia aldatu nahi baduzu, arreta berezia jarri zure ileari. Ez ezazu berehala gizonezkoen ilea apaintzeko. Quads-ekin esperimentatzea, esate baterako, Anna Wintour (60 urte zituela), edo kizkur luzeak ekartzen ditu, Brooke Shields-en 45 urtekoak bezala. Utzi ile kolore naturala ahalik eta hurbilen. Ez erabili berniztze eta bestelako estetika produktuak. Ile, "cola" zutik, ez zaharra bakarrik hazten, baizik eta pertsona iraingarri gisa ere ezagutzera emango dizu.
Makillaje naturala emakumea bezalako emakume baten erretratuarentzako azken ukitua da. Lehenik eta behin, krema tonuko krema ona aurkitu ezazu. Apaingarri efektuaz gain, egunean zehar azala estutu eta leuntzen du. Ez itzazu lipstick iluna, ez ezazu begiradak marraztu bizkor. Gazteak duen eraginik onena da erretzearen makillajea, tonu arretaz leundutakoa, melokotoi kolorea eta leuna pastelaren ezpainen distira. Jarraitu arauak sinple horiek, eta efektua izango da aurpegia!
Osasuna: irudiaren aldaketa - bizimodu aldaketa
Dieta osasungarri batekin hasi beharko zenuke. Fruta eta barazkien eguneroko kontsumoaren dieta guztiz orekatua azalaren elastikotasuna mantentzen laguntzen du. Esne gaingabetuak gabe, ezin dituzu hezurrak eta iltzeak indartu. Zerealak eta fruitu lehorrak zure ilearen edertasuna zainduko dute. Itsaskien kontsumoak tumore maligno askoren aurkako immunitatea sortuko du. Zitriko eta apioko zukuek egun osoan zehar energia eta energia emango diete!
Gogoan izan amets osasungarri bati buruz, gutxienez 8 ordu egunean lo egin behar duzu. Lortu nahikoa lo egitea - berehala sentituko zara freskatuta. Lagun ezazu anti-zahartze kosmetika lagunekin, zure larruazala zaintzeko premia apur bat duelako. Utzi zure edertasun-arsenalean eguneko eta gaueko krema, begi krema, sasiak biguna, gurina, kolageno maskarak, tona bitamina, natural ezpainen ixten usaina, ur termino garbiak, esnea hidratatzaileak gorputzerako eta bitartekoetarako Hondartza gutxienez 35 SPF babes faktore batekin.
Gorputzaren aldaketa hormonalak kontuan hartuta, monitore on bat behar duzu fitness programa indibidual bat garatzeko. Yoga forman gorde dezakezu edo dantza klasikoak egin. Jarduera fisikoa eta emozio sutsuak dira. Ez ahaztu eguneroko ibilaldi freskoetan. Bazkalduko plazan dagoen planktoneko edo plaza hurbilenean ohitura ona izango da!
45 urte igaro ondoren, gorputza zaila da toxinak eta koipe kaltegarriak aurre egiteko, beraz, nikotina, alkohola eta kolesterola erabat ezabatu behar dira. Ez daukazu prozesu naturaletan oinarrituz adin honetan. Agian 20 urterekin klubean gaueko lo egin ondoren, 45 gorputzek esperimentuak izan ditzakete gaizki. Otorduetan autoerresistentzia, ohiturak txarrak uzteko, detoxifikazio periodikorako eta lo osasuntsuari esker, zure irudia derrigorrezko elementu bihurtu behar duzu. Eta gero, ispiluan begiratuz, zure ustez, urteak aberastasuna harro egoteko aukera izango duzu!