Noiz joan behar al zaizu oporretara eta zurekin?


Ehunez, erosotasun apur bat arrakasta lortzeko. Gainerakoa plazer bihurtuko da soilik ondo sentituko zarela. Hori dela eta, zure osasuna zaintzea aldez aurretik. Beraz, erlaxatu eta zer ekarriko duzu zurekin? Interesgarria da.

Nork - non?

Gaixotasun kronikoak jasaten badituzu, ibilbidea aukeratu aurretik zure medikuari galdetu. Zenbait kasutan, bere gomendioak oso kategorikoak izan daitezke.

Aldaketa klimatiko bizkorra kontrajartzen da gaixotasun kardiobaskularrak dituzten pertsonentzat, paziente bronkialekin, sistema muskuloeskeletikoaren patologiekin eta adin aurreratuetako bidaiari guztiekin. Ohiko klima zona barruan atseden hartzeko aproposa da.

• Tiroide guruinaren funtzio handiarekin, eguzkiak eguzkia osasunarentzat kalterik izan dezake, eta, beraz, atseden hartzeko, kasu honetan, urtebeteko hilabete hotzak aukeratu behar dituzu hegoaldeko eskualdeetan, edo udako beroak ez diren herrialdeetan.

• Hipertentsio eta asmakizunak mendian edo itsasoan atsedena izango dute.

• Itsasoko airea bereziki onuragarria da nasofaringoaren gaixotasun kronikoen kasuan: sinusitisa, faringitisa, amigdalitisa.

Lehen laguntzak kit.

Gaixotasun akutuen zerrenda, neurri batean etxetik kanpo egoteko gezurrak, guztion ezaguna da (gaixotasun exotikoei buruz orain ez doa, medikuei esker sendatu daitekeen moduan). Horrela, zuk eta zure familiak lehenbailehen eman ditzakezu lehenbailehen, beharrezkoak diren gutxieneko sendagaiak hartu behar dituzu. Batez ere atzerrira joan nahi dutenek egin beharko lukete.

Gaixotasun gastrointestinalak. Beherakoa edo idorreria kalitate baxuko edateko ura eragiten du, ezohikoa zure gorputzerako sukaldaritza nazionalaren ezaugarrientzat edo, besterik gabe, ohiko menua beste edozein aldera aldatzeko. Intoxikazioak susmatzen badituzu, oso aktibatuta aktibo dauden pilulak erabiliko dituzu. Urdaileko huts bat hartu behar dute, pisu bakoitzeko 10 kg-ko pisu bakoitzeko. Sentsazio mingarriek bizkortzen dituzte spasmaktics. Eta entzima-prestakinekin digestio sistema exotikoek ahuldu dezakete. Barruko propietatearen arazoak gainditzen badituzu, laxative gisa, argi zerbait hartu, landare lehengaietan oinarrituta.

Baina antibiotikoak ez dira behar. Beherakoa luzea, goragalea, gorakoa eta sabeleko mina, mediku aholkuak bilatzen ditu. Baina onena da kutsatzen saihesteko. Horretarako, zure eskuak maizago garbitu behar dituzu, ez erretiluak zalantzan jateko janaria erosi eta botilak saltzen diren ura bakarrik edan.

Arnas aparatuko gaixotasunak. Ez da bermatzen oporretan hotz deitzen zaionik. Gertuko gaixoaren aireko infekzioa trite dezakezu. Edo zure birusak aktibatu ditzakezu, itsasoan bainu luze batetik edo izozkiak gehiegizko xurgapenetik supermerkatuaz.

Tenperatura igotzeak eragindako malgutasunarekin, paracetamol behar duzu bide egokiena. Arnasketa errazten duten tanta vasoconstrictiveak sudurrean estutu. Bide batez, ziurtatu landarea landu aurretik botika hau: horrela, erdiko belarriko eremuan konplikazio posibleak gorde ditzakezu. Kalte. Oporretan portaera zuhurrak kalte larriak ekidin ditzake. Baina zuk moztu ahal izango duzu maquinilla batekin, zuritu arantza gainean edo igurtzi zure oina. Errepideko antiseptiko gisa oso praktika mediko egokia da, iodoarekin edo zelenokekin batera. Eta janztekoetatik - eskaiola bakterioidearen zerrendatan.

Nerbio tentsioa. Oso urduri egon behar dituzun egoerek, seguruenik, ez zaituztete gaindituko. Baina batzuetan arazo txikiak ere bai.

Rut irteteko. Tentsioa arintzeko, lasaigarri leuna izan behar duzu, belar guztiekin ezaguna den basean oinarrituta: valeriana, San Juanaren errea, itsaskorrak. Zuretzat erabilgarria eta lo nahasteen kasuan denbora-aldaketa zorrotzak direla eta.

Mugimenduaren gaixotasuna. Ura ibiltzen edo hegaldatzen ez baduzu behintzat, ezin duzu oporretan saihestu, mugimenduaren gaixotasuna prestatzeko. Fenomeno honen prebentziorako, antihistamina, antimikia eta lasaigarri efektuak aldi berean dituzten drogak egokiak dira. Errezeta gabe saltzen dira, farmaziako farmazialari kontsultatu besterik ez duzu egin behar.

Erreakzio alergikoa. Nahiz eta inoiz gaitz hau jasan ez baduzu, oporretara antihistamina batzuk hartu. Nork daki, baina, bat-batean, koko esnea edo tiara lore alergia izan al duzu? Gainera, larruazaleko erreakzioak intsektu exotikoen zizareetatik sor daitezke. Baina hori ez dadin lortzeko, hobe da bidaia-poltsa jartzea hodei saboteatzaileari uxatzeko.

"Bizitza gozoa" atributuak. Oporretan bazoaz, gehienez dibertitzeko, ziurtatu zurekin farmazia-produktu gehiago behar dituzula: bat - counter-current, bigarrena - antipover.