Ekialdeko dantzak gure garaian oso ezagunak dira. Dantzariek lehen mailako edertasuna eta feminitatea dute. Ez dira emakumeak soilik ederrak eta baliagarriak, baina osasun emakumezkoen hobekuntza sistema zaharrenak dira. Demagun ekialdeko dantzak erabiltzea.
Emakumearen onurak ekialdeko dantzak ekartzen ditu
Emakume horientzat mota honetako ekimenak oso zabala da. Arte mota honetako klase erregularrak muskuluak egiten dituzte, jaiotze prozesuan parte hartzen dutenak, elastikoak eta indartsuak. Horrez gain, sabela dantzaren laguntzarekin, hilekoaren zikloan zehar gertatzen diren espasmoak murriztu ditzakezu. Ekialdeko dantza aldakak dardarka egiten duen ariketa da. Ariketa honek pelbiseko eremuan odol-zirkulazioa handitzeko laguntzen du. Obulutegien lana berreskuratzeko eta aldiko umetokia berreskuratzeko prestazio bat du. Aldakuntzen mugimendu leunak eta leuna, dantza masaren barruko emakumezkoak genitalian zehar. Ekialdeko dantza emakumearen gorputzari laguntza bikaina da.
Oso baliagarriak dira artikulazioetarako dantza ekialdekoak, eta baita posturako ariketen laguntzaz ere, disko intervertebralen elastikotasuna hobetzen du. Artearen arabera lanean, pisua gutxitzen da, aldakak elastikoak bihurtzen dira, urdaila estutu egiten da. Dantza klase ohikoekin, artritis pairatzen duten emakumeek ahaztu egiten dute zein den mina. Ariketa desberdinen laguntzarekin, atzealdeko muskuluak luzatuta daude, nekea eta tentsioa kenduta. Toraxek, lepoko klipak eragindako buruko minak pixkanaka txikitzen dira irekita.
Belly dantza, noski, emakume baten sexualitatea areagotzen du. Emakume batek bere gorputza gorputzaz maitatzen eta sentitzen hasten du eta positiboki bere bizitza pertsonala eragiten du. Gainera, dantzaren onurak emakumezkoak gorputzean zehar sentituko dira. Dantza hauetan, organo guztien muskuluak daude. Horrek hesteetako funtzionamendua hobetzen du, sistema kardiobaskularra, garuna, larruazala elastikoki bihurtzen da, arnas sistema normalizatzen da. Horrez gain, gait erraza bihurtzen da, sistemen funtzioak hobetu egiten dira.
Beste ekarpenek ekialdeko dantzak ekartzen dituzte?
Ekialdeko dantzan mugimenduak egitean, eskuak eta sorbalda gerrikoak aktiboki parte hartzen dute. Horregatik, muskulazio intercostalaren tonua areagotzen du, emakumearen bularra sendoa eta estuagoa dena.
Dantza orientalean (dardara, kolpeak, plastikoak ...) sabelaldeko muskuluetako elementu batzuen konbinazioa malgutasuna eta mugikortasuna ematen du. Azaleko eskualdean azala zelulitisa arteko erdieroale eta flabbiness kenduta, elastikotasuna lortzen du. Emakumezkoen irudia pixkanaka harmoniatsua bihurtzen da, kurba eta eskema leuna lortzen du.
Dantzari ekialdeko forma klaseak aukera bikaina da estresa arintzeko. Gorputz osoa erlaxatu egiten dute, eguneko lanaren ondoren buruko estresa arintzeko. Arte mota hau meditazio dinamikarekin alderatu daiteke. Dantza batean sartuta, erabat kontzentratzen zara eta arazoak urrundu egiten dira. Ekialdeko dantzak adimena askatzen dute. Pertsona bat sortzaile eta emozionalago bihurtzen da. Badakit sabela dantzatzen, intuizioa eta musika erabiliz, gorputzaren eta adimenaren arteko hesia kentzeko. Pertsona bat benetako artista bihurtzen da, autoestimua areagotzen duena. Klaseen ondoren egoera hori jarraitzen du denbora luzez. Auto-konfiantza emakume batek beste jarduera esparru batzuetan irekitzen laguntzen du.
Dantzari orientaletako klaseetan arnasketa osoa eta erritmikoa plazerraren ardura duten zentroek eragiten dute. Hau emozio egoera eta egoera osasunean agerian dago endorfinen askapena dela eta, umorea goranzkoa da.
Dantza horiek praktikatzeko onurak oso altuak dira. Pixkanaka-pixkanaka, emakumea hainbeste erabiltzen da emozio positiboen beste zatirik gabe. Baina jakin behar duzu hasten zarenean, irakaslea eta mediku bat kontsultatu behar dituzula. Ekialdeko dantzak ere kontraindikazioak dituzte.