Ume gisa, jostailu gogokoenak zituen, bizitza alaia eta zentzugabea zen, kalean lagunekin jolastu ahal izan zen, jolastu eta ezer ez pentsatu. Baina urte igaro dira eta, bat-batean, zerbait aldatzen ari da, nerabe batek ez du dena galdua sentitzen, beste interes batzuk ditu, lagun berriak lortzen ditu, maitemindu egiten da eta mundua erabat desberdina da. Nerabe bat jada ez da txiki bat, baina oraindik ez da helduen bat, unformed pertsona bat. Garai hartan, nerabeak helduen laguntza morala behar du: gurasoak, senideak, irakasleak, zirkuluko liderrak eta ezagunak. Nerabeak bere iritzia eta pentsamenduak errespetuz tratatzen dituela sentitzen du, soilik orduan bere helburuak lortzeko autoestimazio nahikoa izango du.
Zehazki esateko, nerabeen osasunari eta psikologiari eta fisikoei eragiten dien zer eta nola aurre egin nahi ditut. Nerabeen osasunaren arazoa gizartearen arazo garrantzitsu eta larrienetakoa da. Nerabeen osasun mentaleko urraketek ondorio larriak sor ditzakete: isolamendua, gizartearen bereizketa, jokabide ezegokia, depresioa, kideen eta gurasoen arteko krudelkeria, animalien krudelkeria, suizidioa eta beste hainbat arazo. Hori dela eta, oso garrantzitsua da gurasoek beren seme-alabei arreta gehiago ematea, haiekin harremanetan jartzeko, euren zaletasunak, ametsak eta desioak interesa izatea. Nerabe baten mentalitatean eragin handia du zalantzarik gabe ingurumenean eragina: lagunekin, ikaskideekin, lagunekin, irakasleekin eta senideekin dituzten harremanak. Nerabeetan, askotan umore txarra dute, arinki zauritu dira. Hori dela eta, beharrezkoa da nerabea animatzea, bere nahiak errespetatzea eta lagun bihurtzea.
Beste nerabe baten osasunari eragiten dion beste faktore bat filmak, igorpenak, zaletasun bideojokoak eta musika ikustea da. Nerabeen nerbio-sistemako arazo larriek indarkeria, krudelkeria, intimo izaera duten eszenak sor ditzakete. Era berean, beharrezkoa da aztarna egitea, zein motatakoa den nerabe bat gustatzen zaion, indecent adierazpenak eta hitz insulting diren. Garrantzitsua da nerabeen bideo-jokoaren lehentasuna ematea, eta bere nahaste mentala eramango duen ala ez.
Oso garrantzitsua da jakitea zer eta nola eragingo die nerabeen osasunari garai zail horretan.
Lehenik eta behin, nerabeen elikadura osasunean eragiten du. Garai horretan, gero eta gorputz gehiago behar da bitaminak, baita gantzak proteinak, karbohidratoak eta mineralak jasotzeko. Nerabe baten gorputzean edozein substantzia falta edo gehiegizkoa baldin badago, hainbat osasun arazo sor daitezke. Gehienetan, nerabeek pisu galera, kaltzio eza edo bitamina (larruazal lehorrak, iltze hauskorrak eta ile-galerak), elikadura nahasteak, aknea eta larruazaleko larruazala eta beste hainbat gaixotasun eragin ditzakete. Hori dela eta, oso garrantzitsua da nerabe baten dieta beharrezko bitaminak eta substantzia guztiak garatzea guztiz garatzea.
Gehiegizko ohiturak nerabe guztien osasun fisikoan izugarrizko eragina dute, eta gehienetan erretzea, alkoholaren menpekotasuna, drogen menpekotasuna eta substantzia gehiegikeria dira. Ingurune desegokiak edo konpainiak partaide bakoitzak erretzen, edaten edo hartzen du, nerabeak ez du "ardi beltza" izan nahi eta gorputzari substantzia kaltegarriak egiten saiatzen da. Ondoren, arrastatzen eta bihurtzen ohitura bihurtzen da, horrek ondorio tristeak eragiten ditu. Adoleszentea adikzioa da, eta horrek arazo larriak eragin ditzake, eta are okerrago, heriotza. Horregatik, erretzea, alkohola eta drogak arriskuei buruzko nerabeekin elkarrizketa bereziak egitea beharrezkoa da, bizitzarako adibide batzuk eman eta ingurumena monitorizatu, non denbora librean ematen duten konpainiak. Gehienetan, ohitura txarrak nerabeek lortzen dituzte eta ez dute denbora librean egiten. Interesak dituztela bermatzea garrantzitsua da, nerabeek zirkuluak bisitatzeko baliagarria izango da. Oro har, nerabe batek interesatzen zaion okupazio bat bilatu behar du, bere talentu guztiak eramateko eta agerian jartzeko.
Beste puntu garrantzitsu bat nerabeen hezkuntza sexuala da. Kontrako sexuarekin harreman erlazionalak eta harreman intimoak nerabeen osasunean eragin handia izaten dute. Bizitza osasungarriarekiko jarrera baikorra eman beharra dago, ugalketa osasunaren babesari buruz hitz egin eta adoleszentziari buruzko informazioa biltzen du nerabezarora, baita familiarteko plangintzan ere. Nerabeek sexu-transmisiozko gaixotasun larriak ere ezagutu behar dituzte, hala nola, HIESa, sifilioa eta beste asko. Garrantzitsua da sexu-bizitzan hasieran nerabe bat ohartaraztea eta metodo antisorgailuei buruz hitz egitea.
Eta, azkenik, nerabeak independenteak dira eta ez dute onartzen beren bizitza pertsonalean interesa dutenean ere. Horregatik, "haurrentzako" lagun ona bihurtu nahi baduzu, ez presa ezazu eta inolaz ere ez duzu zure iritzia inposatu. Modu onena komunikazio erraza da. Nerabe batekin komunikatzea ingurune lasai batean, bere ahotsa altxatu gabe, zuregan konfiantza sentituko du eta ez du beldurturik zurekin intimitatearekin partekatuko. Eta, aldi berean, norabide egokian nerabezaroa zuzentzeko gai izango zara, aholku eman, bizitzako istorio bat kontatu edo bihotz bihotz hitz egin.