Obesitatea gorputz pisuaren gaineko esanguratsua da, ehun gantzaren hazkundearen ondorioz. Gizonezko obesitatea gorputz normalaren gehiegizko pisua da,% 25, eta emakumezkoak% 30. Obesitatearen kausak oso ezberdinak izan daitezke, lehen eta bigarren mailakoak. Era berean, gizonezkoen obesitatea pisu normalaren gehiegizko pisuaren arabera banatzen da. Arazo horrekin egindako konstituzioa ere desberdina da. Gizonezkoak gizonezkoen obesitatea badago, kasu horietan, ehun gantz gehienak aldakak eta gerrikoak dira, gizakiaren gorputza "madariaren" itxurakoa da.
Obesitatearen kausak.
Pertsona orok du arazo honen arrazoiak jakitun: hipodenosia, mugimendu aktibo eza, janari kaloria handiko sarrerarekin, koipe eta karbohidrato kopuru handi baten presentzia. Herentziazko faktoreak papera betetzen du, obesitatea batez ere familia bakarreko kideetan ikusten delako. Obesitatea estresa eta depresioa ere eragiten du, pertsona batek elikagaiak arazten dituelako.
Obesitate motak.
Gantz ehunaren gorputzean goiko gorputzean pilatzen denean, obesitatea gizonezko mota bati deitzen zaio eta gluteal eskualdean eta izterretan emakumezko mota gisa aipatzen da.
Gizonezko eta emakumezkoen sabelaldea handiaren itxurak gantz azidoaren eta sabeleko organo guztien inguruan koipe eratzen du, eta giza bizitza eta osasuna mehatxu handia sortzen du. Organoetatik gertu gantzek estutu eta desplazatu egiten dute, odol-zirkulazioa urratzea. Fat da, besterik gabe, zatitu eta zuzenean erortzen gibelean eta karga eta kargatutako organorik gabe.
Dieta zehar, organoaren inguruan sortutako gantz hori lehenik ateratzen da, beraz, dietak edo kirola gehituz gero, lehenik eta behin, ez dira nabarmentzen diren ahaleginen kanpoko eragina.
"Perar" motako obesitatea, hain zuzen ere, emakumezkoengan gertatzen da askotan, koipe hori emakume baten hormona estrogenoko organo batzuen ondoan pilatzen delako.
Obesitatearen ondorioak.
Gluteal eskualde eta izterretan koipe geruza handitu bat bizkarrezurreko gaixotasunak, hankak zainak, gaixotasun joint, osteoporosia barne eramaten du. Zelulitisaren manifestazioa ere ohikoa da obesitatearen emakumezko mota bat duten pertsonentzat.
Gizonezkoak obesitatea duten gizonezkoak antzutasuna eta sexu-funtzioaren beherakada nabarmena izan ohi dituzte, baita inpotentzia ere, genitaleen inguruko eremuetan kontzentratuta dagoen emakumezko hormona handiaren ondorioz.
Obesitate motako emakumeak dituzten gizonei esker, premiazkoa da kontsumitutako koipeak, gatz elikagaiak murriztea. Obesitate mota hau duten pertsonak gehiago mugitu beharko lukete, denbora luzean aire freskoa zapata erosoan barizeak agerrarazteko saihesteko.
Overeating.
Gehiegizko pisua, gizonezkoena eta emakumezkoena, arrazoi arruntena da. Etengabeak gertatzen diren dieta baten ondoren gertatzen da, emaitzak ez dira estresagarriak baldintza ondoren. Etengabeak giza fedearen galtzea dakar berekin, arrakasta, "kontsolazioa" janarekin hasten da gero eta gehiago. Horren ondoren, pisu-gorabeherak esanguratsuak dira obesitatearen tratamendua zailtzen dutenak, eta gibela eta gaixotasun kardiobaskularrak bezalako konplikazioak mehatxatzen dira.
Obesitatearen tratamenduaren printzipioak gizonezkoentzako emakumezkoen motaren arabera.
Tratamenduaren oinarrizko printzipioak, nahitaez egin beharrekoak, dietan kaloria gutxitzen da. Eguneko tarifa horren kalkuluak medikuak egin ditzake - elikaduran.
- Jarduera fisikoa areagotzea. Obesitatea duten pertsonek, mota femeninoa, oinez egunero ibiltzeko gomendatzen dira, distantzia luzeak eta denbora eta distantzia oinez pixkanaka gehitzeko. Oso eragin positiboa da kirol karga horien eraginpean, hala nola: igeriketa, ariketa bizikletak, eserita ariketak eta posizioak etzanda, bizkarrezurreko karga astunak ekiditeko.
- Sendagaiei laguntzea, dietak eta fiznagruzok arau zehatzak ezartzeko pisua murriztea lortzen ez denean. Medikamenduak kasu bakoitzerako banaka hautatzen dira. Behar bezala tratatu behar da espezialista baten gainbegiratze osoa.
- Obesitatearen tratamendua kirurgikoa da. Emakumezkoen obesitatearen gaixotasunaren menpe dagoen laguntza gorputz gehiegizko gantzaren kentzea da gorputz jakin batzuetan, hala nola: liposukzioa edo kirurgia. Obesitatearen tratamendua kasu batzuetan kirurgiako metodoaren bidez urdaileko zatirik handiena mozten du, zati bakar bat ahalik eta txikiena izan dadin. Gainera, globo bat organoaren hormetan sartzen den sabelean sartu daiteke eta satietasunaren zentzua ematen du. Era berean, gaixoaren heste-begiztak kentzen ditu.
- Psikoterapia. Bakarrik beharrezkoa da paziente batek gaixotasun hori bere buruarekin konfiantza izatea, indarra eta arrakasta izatea, pazientea terapeuta batetara joan eta entrenamendu autogenikoaren metodoak ikastea.
- Obesitatea pairatzen duen pertsona baten tratamendua ezinezkoa da bere familiaren inplikazioa gabe. Oso garrantzitsua da jaiotzek berreskurapen fase konplexuaren garrantzia ulertzen dutela eta ez dietela dieta apurtzeko aukera ematen. Familia ugariek obesitatea duten gaixoak elikatzen dituzte, berreskuratzeko edo guztiz ezinezkoa bihurtzeko. Ona izango da familiak bizimodua aldatzen badu eta guztiz edo, gutxienez, familia osoarentzako pazienteak hautatutako dieta eta bizimodua betetzen badu.
- Gaixoak obesitateaz pairatzen duen gaixo batek elikagaien bolumena eta kaloria gutxiago egitea du helburu, baita bere osaera aldatzeko ere. Hobe da zuntz, mikronutriente eta bitaminak dituzten elikagaiak jatea. Frutak eta barazkiak kontsumitu behar dira freskoak, goxoak, fruitu lehorrak eta batzuetan eztiak soilik. Gomendagarria da elikagaietan erraz digeritzen diren proteinak erabiltzea: kefir, gantz gutxiko gaztanbera, arrainak, lekaleak.
- Pazienteak norberaren helburu errealista ezarri nahi du: 30 kilogramo hileko hilean ez da posible, baina 6-8 nahiko errealista da. Egunkari bat edukitzea merezi du, egunero elikagaiak eta ondasun kopurua lagundu behar dituztela. Eguneko pisua egunero ere egin behar da, egunkari batean dena idazten.
- Hobea da kontserbaziorako produktuak kentzean errea hartzea eta edateko ura, zuku freskoak, frutak eta barazkiak kontsumitzea.
- Tratamendu prozesu osoan zehar ez da edari alkoholdunak kontsumitzea beharrezkoa.
- Beharrezkoa da aldi berean, zati txikietan, egunean 5 edo 6 aldiz nonbait.
- Mokaduagoa eta hobeagoa da janaria.
Azpimarratzekoa da emakumezkoen obesitatea ahaztu egiten dela gizonezkoen motak, dieta eta bizimodua ondo banatzen badituzte.